我不是要分享花枝招展自戀照。
我是要分享這件褲裙購於3-4年了
從44公斤至某天我穿上他，卡噹走路要深呼吸
吃飽會因為勒住想吐，於是他就被我冰起來了！
最近因為整理衣服翻到他穿上他
竟然穿上去完全沒沒卡噹輕鬆呼吸。
而我的體重來到48-49。
那是做了什麼ㄋ~
✔️一直有進 #健身房 的習慣，但是並沒有為自己設定目標，雖然是 #運動 卻沒有真正的效果
因為沒有達到一定的組數跟重量增加，所以在我2020下半年的目標，我特地為健身設定一個目標，這樣我才能專注把他達成。
✔️從上禮拜開始少吃澱粉改變飲食，但最近一定要吃粽子，所以我體重沒有明顯大感受。
✔️ #整骨，我是因為長期姿勢不良腰椎及骨盆走位，長期腰不舒服，不舒服就一直翹腳，就越來越嚴重，壓迫到我下半身循環跟水腫，朋友介紹我一間真的很便宜，且我去馬上身體所有的緊繃都解開，按摩是沒有用的，因為骨頭不對肌肉筋膜包袱就會更拉緊
整完骨都會讓我全身痠痛包含拉緊的頸間到頭都鬆開，回來都會深眠，屁股好像也小了一號，這大概是最意外的獲得，因為本意是去治療。
👉當每個人都只喊說自己很胖
會用100個藉口說自己忙，工作多，沒時間
更不解的是很多家庭主婦都是在家裡面
但頭腦不進步外身材也不進步，真正能改變的就是自己
從飲食健康，不是叫你 #減肥 就不吃=>拜託有常識去研究，現在很多資料可以看。
嘴巴都不能控制，那去吃減肥藥，也是一直拉肚子不健康，身體長期真的可以這樣。
你不在意身材也可以，因為那是每個人的人生，你接受自己也是很棒，人生開心最重要，但就不要因為羨慕就酸別人或講一些話，那都是忌妒。
與其羨慕忌妒不如當目標前進自己。
還有不要一直穿寬鬆的衣服長裙洋裝
因為就是這些讓你忽視了你走鍾的身材
用外套擋你的粗手臂，當你都無法穿比較貼身的衣服，穿起來無法走出去，你就要更付出努力。
我是一個在很多人眼裡是瘦子的人，但我都要求
克制自己，不是我想要多瘦，而是日復一日終究會放棄自己，浪費老天給你的好體質。
👉有 #肌肉 對身體很重要在老的時候。
#不要問我整骨在哪裡
#除非你是真的不舒服私訊我跟你說
#真的可以解救你歪斜緊繃的身體
#我都很難約了怕我以後更難約
#祝大家都能越來越健康美麗
#人生開心最重要
#時間會給你答案
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